2025年9月8日 / 最終更新日時 : 2025年9月3日 yorimichi うつ病経験談 うつ病を抱えての仕事・家事・育児の疲労 最近は、大きな鬱症状もなく健康的に日々を過ごせている。そんな感覚もあるのですが、よくよく自分を振り返ると結構疲れているんですね。例えば、皮膚が荒れているのですが、病院に通っても全然治らない・・・。もうほんと、いろいろ対策 […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 yorimichi リハビリ メンタル疾患からの社会復帰のために「職業訓練校」に行った話 私は前職を退職した後、「職業訓練校」に通いました。職業訓練校は、失業中の人（在職中でも参加できるならOKですが、失業中の人が圧倒的に多そう）が無料で（といっても、テキスト代や資格試験代は払う必要があります）参加でき、失業 […]
2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年7月14日 yorimichi 転職活動 うつ病で会社を退職後、ハローワークに行ったら職員さんが優しかった話 私は前職を退職した後、ハローワークに通いました。ハローワークに行く目的は以下の通りでした。 そんな私は「ハローワークでは厳しいことを言われるのかな」と勝手に想像していました。しかし、私の場合は職員さんたちが優しく感じまし […]
2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 yorimichi うつ病経験談 うつ病と向き合うためにやめたこと・始めたこと｜生活を整えるヒント うつ病になる理由は人それぞれです。大きなストレスや辛い出来事、体質や環境の影響など、さまざまな要因があると思います。 私の場合、回復のためにとても大切だったと感じているのが「生活習慣の見直し」です。最初は何もできずに横に […]
2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月8日 yorimichi 仕事 うつ病個人事業主おじさんの不安 私は前職でうつ病を患い、最終的に退職しました。現在は個人事業主として、少しずつ自分のペースで働いています。 今の暮らしは、感覚的には“兼業主夫”のようなスタイルです。午前中は仕事に取り組み、午後は家事や動画配信などを行い […]
2025年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 yorimichi うつ病経験談 うつ病と診断された方に伝えたいこと 私は鬱病になって１０年以上経過した「田中 寄道」と申します。YouTubeやブログでメンタル疾患に関することを配信しています。病気になって色んな経験をしてきて、結果論としては、今生きていてよかったなと思っています。そんな […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 yorimichi うつ病経験談 うつ病からの社会復帰は“焦らない”ことがカギだった 私は会社員時代にうつ病を患い、何度も休職と復職を繰り返しました。その当時を振り返ると、私はいつも「焦っていた」と感じます。「早く復職しなければ、職場に居場所がなくなる」「このまま引きこもりのような生活を続けていたら、どん […]
2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 yorimichi うつ病経験談 うつ病の厄介さは「メタ認知能力」が低下すること 私は鬱病になって、色んな症状が出ました。不安感、絶望感、身体的な不調。様々な症状が出てきては、苦しい思いをしていきました。そんな色々な症状の中で、厄介なものの一つとして「メタ認知能力」が低下することだと思っています。 今 […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 yorimichi うつ病経験談 うつ病になって恨んだこと 私は鬱病になってから１０年以上の年月が経ちました。それだけ時間が経つと、病気発症時のことや病気のことに対しての「恨み」というのは薄まってきたと思います。けれども、やはりうつ病になった原因や関係するところへの「恨み」という […]
