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今回は、私の知り合いの女性についてのお話です。 気分の落ち込みや意欲の低下、めまい、不眠などの症状が続き、心療内科に通っていたそうです。本人も「うつ病かもしれない」と感じていたようで、実際にその方向で治療が始まりました。 […]
私はメンタルの不調が出ると、睡眠にも影響が出てきます。過去の経験では、うつ症状がかなり重いときは不眠が強く出やすく、反対に、小～中程度のうつ症状が出ている時期には、過眠（寝すぎる症状）が出やすいです。 この記事では、そん […]
世の中には、さまざまな商売があります。そして本来、商売はお金を払う人と受け取る人の双方が納得して成り立つものだと思っています。ただ、そのバランスが極端に悪い場合もあります。私自身も、品質に見合わない高額なものを買ってしま […]
私は、うつ病になってかなりの年月が経ってから「無理しないことの大切さ」を理解できました。けれども当時の私は、「無理しないって、具体的にはどういうことなんだろう？」と、ずっと答えが分からないまま治療を続けていました。同僚や […]
私はうつ病になったとき、そもそも病院に行きたくありませんでした。それは精神の病気への偏見もありましたし、薬の副作用が怖いとも思っていたからです。そのため、精神科への通院をやめたいと思ったこともあります。 しかし、結果から […]
私は企業で働いていましたが、いわゆるブラックな職場環境の影響でうつ病になりました。うつ病になってからは、本当に大変でした。つらいこともたくさんあり、今でも思い出すと苦しくなる記憶がいくつもあります。だからこそ、後悔や嫌な […]
私は鬱病歴10年以上で、現在も抗うつ薬を服用しています。 抗うつ薬の影響で食欲が増したり、うつで動けないことで体重が増えることもあります。実際、今の私はBMIも標準よりやや高めで、少し太っています。 そんな私ですが、鬱病 […]
私はうつ病になってから、10年以上が経ちました。発症当時の私は、何が起きているのか分からず、どうすればいいのかも分からず、ただ戸惑うばかりでした。 今回は、うつ病になってしまった方に、最初に知っておいてほしいことをお伝え […]
私はうつ病をきっかけに会社を辞め、現在はフリーランスとして、兼業主夫のような形で働いています。 個人事業主という立場上、どうしても「休みづらい」と感じることが多く、さらに子どもがまだ小さいこともあり、日常的に自分の時間を […]
うつ病になった当時、私は一時期ほとんど引きこもりのような生活をしていました。時間はたくさんあるのに、気力が湧かず、何かに積極的に取り組むことが難しい。そんな状態でした。 そんな時期に、無理なく向き合えたのがTVゲームでし […]
🌈こんにちは！田中寄道（たなか よりみち）です！
田中寄道
うつ病と10年以上つき合ってきた、多分普通のおじさんです。
このブログでは、メンタルヘルスやうつ病のセルフケア、治療体験談など、リアルな情報をわかりやすく発信しています！
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現在は個人事業主として、自宅で仕事をしながら、妻と子どもと一緒に暮らしています。
「誰かの心にそっと寄り添えるような発信」を目指して、今日もコツコツ頑張っています！
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