2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 yorimichi リハビリ 引きこもり生活のデメリットと外出するメリット｜小さな一歩から始めよう うつ病を発症した頃、私は引きこもりがちな生活を送っていました。人と会うのが怖く感じたり、外出がとにかく億劫で仕方なかったのです。しかし、家に閉じこもることが当たり前になると、社会復帰や健康の観点からも悪い習慣となり、心身 […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 yorimichi ストレスケア 「また鬱症状が出たら…」と、怖い時のためのお守り 私は鬱病という病気になって、外出時に体調不良になることが多くなりました。結果として外出が億劫で不安なものになってしまいました。でも、社会復帰するためには外出が必要なので、色んな工夫をすることにして、その一つとして自分なり […]
