2025年5月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 yorimichi ストレスケア 【基本】メンタルを良くする生活習慣 私は鬱病になってから、メンタルに良くない生活をしていた時期もあります。 今回は、メンタルに良い生活習慣をご紹介して、もし、ご自身にも当てはまる部分があったら振り返るきっかけになっていただけたらと思います。 ①睡眠不足 メ […]
