2026年1月19日 / 最終更新日時 : 2026年1月16日 yorimichi リハビリ うつ病で休職中・長期休養中に「何をして過ごせばいいか分からない」と感じている人へ メンタル疾患の症状が重くなると、一定期間しっかりと休む必要が出てくることがあります。これは他の病気と同じで、治療と休養を並行して行うことが大切だからです。 身体の病気であれば、回復の目安や「このくらいで仕事に戻れそう」と […]
2025年11月3日 / 最終更新日時 : 2025年11月1日 yorimichi ストレスケア うつ病おじさんがお勧めする「軽い運動」 うつ病やメンタル疾患の人に「運動」が大切と言われています。しかし、日ごろスポーツや運動の習慣がない人は、続かなかったりハードすぎるように感じたりすると思います。私自身もあまり運動しないタイプでしたので、今回はお勧めの「軽 […]
