2026年1月19日 / 最終更新日時 : 2026年1月16日 yorimichi リハビリ うつ病で休職中・長期休養中に「何をして過ごせばいいか分からない」と感じている人へ メンタル疾患の症状が重くなると、一定期間しっかりと休む必要が出てくることがあります。これは他の病気と同じで、治療と休養を並行して行うことが大切だからです。 身体の病気であれば、回復の目安や「このくらいで仕事に戻れそう」と […]
2025年5月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 yorimichi ストレスケア 【基本】メンタルを良くする生活習慣 私は鬱病になってから、メンタルに良くない生活をしていた時期もあります。 今回は、メンタルに良い生活習慣をご紹介して、もし、ご自身にも当てはまる部分があったら振り返るきっかけになっていただけたらと思います。 ①睡眠不足 メ […]
