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私は鬱病になってから、メンタルに良くない生活をしていた時期もあります。 今回は、メンタルに良い生活習慣をご紹介して、もし、ご自身にも当てはまる部分があったら振り返るきっかけになっていただけたらと思います。 ①睡眠不足 メ […]
🌈こんにちは！田中寄道（たなか よりみち）です！
田中寄道
うつ病と10年以上つき合ってきた、多分普通のおじさんです。
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「誰かの心にそっと寄り添えるような発信」を目指して、今日もコツコツ頑張っています！
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