最近の投稿
私が鬱病になって10年以上経ちます。その間にメンタル疾患に対しての知識や認識は、世の中で徐々に広がっていっていると思います。これは著名人の方が病気を告白して頂いたり、世の中で病気で休む人が増えたりと色んな理由があるんだと […]
私は鬱病になって、回復する途中で読書家になりました。それまでは、学校の授業の本も読みたくなかったほど、読書とは縁が遠かったんですが、なぜか病気を機会に様々な本を読むようになりました。 そして、本を読むと物語に没頭出来たり […]
最近は、大きな鬱症状もなく健康的に日々を過ごせている。そんな感覚もあるのですが、よくよく自分を振り返ると結構疲れているんですね。例えば、皮膚が荒れているのですが、病院に通っても全然治らない・・・。もうほんと、いろいろ対策 […]
私は鬱症状が酷い時に、朝の起床０秒後に絶望感に襲われていました。目が覚めると、すぐにパニックになり、泣きじゃくりながら動けないという日々を送っていました。私のYouTubeチャンネルでも同じテーマを取り上げたときに、非常 […]
うつのつらい時期を抜け出しかけた頃、「あれ、時間を持て余してるな…」と感じることがありました。でも、だからといってすぐに社会復帰の準備を始めようとすると、体力も気力も追いつかないんですよね。中途半端な状態で、どう過ごせば […]
私は初めてうつ病で休職したとき、リワークに通うことができませんでした。その理由は、リワークに対して強い偏見を持っていたからです。「怖い場所」「自分より重症の人が通う場所」――そんなイメージを勝手に抱いていました。正直なと […]
今回は、YouTubeに届いたコメントをきっかけに、ブログを書いてみようと思います。コメントの中に、「自分は独身で、頑張る理由を探しているところです」といった内容がありました。 私の場合、治療を続けている理由は家族のため […]
うつ病になると、体調が優れなかったり気分が落ち込んだりして、なかなか趣味を楽しめなくなってしまうことがありますよね。でも、私自身の経験から言えるのは、「趣味って本当に大切だ」ということです。何かに取り組むことで脳が活性化 […]
私は前職を退職した後、「職業訓練校」に通いました。職業訓練校は、失業中の人（在職中でも参加できるならOKですが、失業中の人が圧倒的に多そう）が無料で（といっても、テキスト代や資格試験代は払う必要があります）参加でき、失業 […]
私は前職を退職した後、ハローワークに通いました。ハローワークに行く目的は以下の通りでした。 そんな私は「ハローワークでは厳しいことを言われるのかな」と勝手に想像していました。しかし、私の場合は職員さんたちが優しく感じまし […]
🌈こんにちは！田中寄道（たなか よりみち）です！
田中寄道
うつ病と10年以上つき合ってきた、多分普通のおじさんです。
このブログでは、メンタルヘルスやうつ病のセルフケア、治療体験談など、リアルな情報をわかりやすく発信しています！
🎥 YouTubeでも活動中！
📖 ブログでは、日々の気づきや心が軽くなるヒントをたくさん紹介中！
現在は個人事業主として、自宅で仕事をしながら、妻と子どもと一緒に暮らしています。
「誰かの心にそっと寄り添えるような発信」を目指して、今日もコツコツ頑張っています！
🎥寄道メンタルちゃんねる（YouTube）
このチャンネルでは、うつ病の体験談やメンタルケアに役立つ情報を、わかりやすくお届けしています！
定期的に更新しており、ラジオ感覚で聞ける語り動画から、気軽に見られるショート動画まで配信中。
🛋️ 散歩中や家事の合間にもぴったり！
📡 タイミングが合えば生配信もやってます！
メンタル不調に悩む方や、そのご家族・支援者の方にも役立つチャンネルを目指しています。
ぜひ一度チェックしてみてください♪