2026年1月19日 / 最終更新日時 : 2026年1月16日 yorimichi リハビリ うつ病で休職中・長期休養中に「何をして過ごせばいいか分からない」と感じている人へ メンタル疾患の症状が重くなると、一定期間しっかりと休む必要が出てくることがあります。これは他の病気と同じで、治療と休養を並行して行うことが大切だからです。 身体の病気であれば、回復の目安や「このくらいで仕事に戻れそう」と […]
2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年1月10日 yorimichi リハビリ リワークだけでメンタル休職から復職まで大丈夫？と不安な方へ 私はうつ病で会社を休職し、これまで何度か復職を経験してきました。休職初期は自主的にリハビリを行っていましたが、「これは一人では限界があるな」と感じ、コミュニケーションのトレーニングも目的としてリワークに通うようになりまし […]
2025年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年12月1日 yorimichi リハビリ うつ病から社会復帰へ｜リハビリで本当に役立ったこと5選【実体験】 私はうつ病を患い、会社を何度も休職と復職を繰り返しました。「本当に社会復帰できるのだろうか」「また体調を崩してしまうのではないか」——そんな不安を抱えながら、リハビリに取り組む日々を過ごしていました。 その中で、「これは […]
2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 yorimichi リハビリ 引きこもり生活のデメリットと外出するメリット｜小さな一歩から始めよう うつ病を発症した頃、私は引きこもりがちな生活を送っていました。人と会うのが怖く感じたり、外出がとにかく億劫で仕方なかったのです。しかし、家に閉じこもることが当たり前になると、社会復帰や健康の観点からも悪い習慣となり、心身 […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月21日 yorimichi ストレスケア うつ症状から改善してきたら、「趣味」を見つけよう うつのつらい時期を抜け出しかけた頃、「あれ、時間を持て余してるな…」と感じることがありました。でも、だからといってすぐに社会復帰の準備を始めようとすると、体力も気力も追いつかないんですよね。中途半端な状態で、どう過ごせば […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月14日 yorimichi うつ病経験談 リワークの偏見と実際に通って感じたこと【体験談】 私は初めてうつ病で休職したとき、リワークに通うことができませんでした。その理由は、リワークに対して強い偏見を持っていたからです。「怖い場所」「自分より重症の人が通う場所」――そんなイメージを勝手に抱いていました。正直なと […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 yorimichi 転職活動 メンタル疾患からの社会復帰のために「職業訓練校」に行った話 私は前職を退職した後、「職業訓練校」に通いました。職業訓練校は、失業中の人（在職中でも参加できるならOKですが、失業中の人が圧倒的に多そう）が無料で（といっても、テキスト代や資格試験代は払う必要があります）参加でき、失業 […]
2025年7月14日 / 最終更新日時 : 2025年7月4日 yorimichi リハビリ リワークに行って良かったこと５選 うつ病で会社を休職した時、私は「リワーク」という場所に通っていました。 リワークとは、休職中の精神疾患を抱える人に対して、復職をサポートするためのプログラムです。病院や行政、法人などが主催しており、私は病院型と行政型のリ […]
