2025年9月8日 / 最終更新日時 : 2025年9月3日 yorimichi うつ病経験談 うつ病を抱えての仕事・家事・育児の疲労 最近は、大きな鬱症状もなく健康的に日々を過ごせている。そんな感覚もあるのですが、よくよく自分を振り返ると結構疲れているんですね。例えば、皮膚が荒れているのですが、病院に通っても全然治らない・・・。もうほんと、いろいろ対策 […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 yorimichi うつ病経験談 うつ病の辛い朝｜起床直後に涙があふれ絶望感に支配された日々 私は鬱症状が酷い時に、朝の起床０秒後に絶望感に襲われていました。目が覚めると、すぐにパニックになり、泣きじゃくりながら動けないという日々を送っていました。私のYouTubeチャンネルでも同じテーマを取り上げたときに、非常 […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月14日 yorimichi リハビリ リワークの偏見と実際に通って感じたこと【体験談】 私は初めてうつ病で休職したとき、リワークに通うことができませんでした。その理由は、リワークに対して強い偏見を持っていたからです。「怖い場所」「自分より重症の人が通う場所」――そんなイメージを勝手に抱いていました。正直なと […]
2025年8月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月29日 yorimichi うつ病経験談 メンタル疾患の治療を続ける理由 今回は、YouTubeに届いたコメントをきっかけに、ブログを書いてみようと思います。コメントの中に、「自分は独身で、頑張る理由を探しているところです」といった内容がありました。 私の場合、治療を続けている理由は家族のため […]
2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 yorimichi うつ病経験談 うつ病と向き合うためにやめたこと・始めたこと｜生活を整えるヒント うつ病になる理由は人それぞれです。大きなストレスや辛い出来事、体質や環境の影響など、さまざまな要因があると思います。 私の場合、回復のためにとても大切だったと感じているのが「生活習慣の見直し」です。最初は何もできずに横に […]
2025年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 yorimichi うつ病経験談 うつ病と診断された方に伝えたいこと 私は鬱病になって１０年以上経過した「田中 寄道」と申します。YouTubeやブログでメンタル疾患に関することを配信しています。病気になって色んな経験をしてきて、結果論としては、今生きていてよかったなと思っています。そんな […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 yorimichi うつ病経験談 うつ病からの社会復帰は“焦らない”ことがカギだった 私は会社員時代にうつ病を患い、何度も休職と復職を繰り返しました。その当時を振り返ると、私はいつも「焦っていた」と感じます。「早く復職しなければ、職場に居場所がなくなる」「このまま引きこもりのような生活を続けていたら、どん […]
2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 yorimichi うつ病経験談 うつ病の厄介さは「メタ認知能力」が低下すること 私は鬱病になって、色んな症状が出ました。不安感、絶望感、身体的な不調。様々な症状が出てきては、苦しい思いをしていきました。そんな色々な症状の中で、厄介なものの一つとして「メタ認知能力」が低下することだと思っています。 今 […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 yorimichi うつ病経験談 うつ病になって恨んだこと 私は鬱病になってから１０年以上の年月が経ちました。それだけ時間が経つと、病気発症時のことや病気のことに対しての「恨み」というのは薄まってきたと思います。けれども、やはりうつ病になった原因や関係するところへの「恨み」という […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 yorimichi コミュニケーション メンタル疾患の治療には「言語化能力」が大事だと感じている話 私は子供の頃から「国語」というものが苦手でした。文章を読んでも面白く感じなかったですし、今喋ることが出来ている日本語を「国語」として学ぶことの価値を、全然感じていなかったからです。でも、自身がうつ病になってから自分の気持 […]
