2025年7月14日 / 最終更新日時 : 2025年7月4日 yorimichi リハビリ リワークに行って良かったこと５選 うつ病で会社を休職した時、私は「リワーク」という場所に通っていました。 リワークとは、休職中の精神疾患を抱える人に対して、復職をサポートするためのプログラムです。病院や行政、法人などが主催しており、私は病院型と行政型のリ […]
2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 yorimichi うつ病経験談 うつ病と向き合うためにやめたこと・始めたこと｜生活を整えるヒント うつ病になる理由は人それぞれです。大きなストレスや辛い出来事、体質や環境の影響など、さまざまな要因があると思います。 私の場合、回復のためにとても大切だったと感じているのが「生活習慣の見直し」です。最初は何もできずに横に […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月18日 yorimichi ストレスケア 5年続けたSNS配信で見えた、YouTube・X・Instagram・TikTokのリアルな向き不向き 私はYouTubeなどの各種SNSで配信を始めて５年ほど経ちました。それ以前はSNSに興味が無かったので、こんなに情報発信を続けるとは思ってもいませんでした。 私が配信するコンテンツは「メンタル疾患」や「ストレス対処」な […]
2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月8日 yorimichi 仕事 うつ病個人事業主おじさんの不安 私は前職でうつ病を患い、最終的に退職しました。現在は個人事業主として、少しずつ自分のペースで働いています。 今の暮らしは、感覚的には“兼業主夫”のようなスタイルです。午前中は仕事に取り組み、午後は家事や動画配信などを行い […]
2025年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 yorimichi うつ病経験談 うつ病と診断された方に伝えたいこと 私は鬱病になって１０年以上経過した「田中 寄道」と申します。YouTubeやブログでメンタル疾患に関することを配信しています。病気になって色んな経験をしてきて、結果論としては、今生きていてよかったなと思っています。そんな […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 yorimichi うつ病経験談 うつ病からの社会復帰は“焦らない”ことがカギだった 私は会社員時代にうつ病を患い、何度も休職と復職を繰り返しました。その当時を振り返ると、私はいつも「焦っていた」と感じます。「早く復職しなければ、職場に居場所がなくなる」「このまま引きこもりのような生活を続けていたら、どん […]
2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 yorimichi うつ病経験談 うつ病の厄介さは「メタ認知能力」が低下すること 私は鬱病になって、色んな症状が出ました。不安感、絶望感、身体的な不調。様々な症状が出てきては、苦しい思いをしていきました。そんな色々な症状の中で、厄介なものの一つとして「メタ認知能力」が低下することだと思っています。 今 […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 yorimichi うつ病経験談 うつ病になって恨んだこと 私は鬱病になってから１０年以上の年月が経ちました。それだけ時間が経つと、病気発症時のことや病気のことに対しての「恨み」というのは薄まってきたと思います。けれども、やはりうつ病になった原因や関係するところへの「恨み」という […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 yorimichi ストレスケア 「また鬱症状が出たら…」と、怖い時のためのお守り 私は鬱病という病気になって、外出時に体調不良になることが多くなりました。結果として外出が億劫で不安なものになってしまいました。でも、社会復帰するためには外出が必要なので、色んな工夫をすることにして、その一つとして自分なり […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 yorimichi うつ病経験談 メンタル疾患の治療には「言語化能力」が大事だと感じている話 私は子供の頃から「国語」というものが苦手でした。文章を読んでも面白く感じなかったですし、今喋ることが出来ている日本語を「国語」として学ぶことの価値を、全然感じていなかったからです。でも、自身がうつ病になってから自分の気持 […]
