2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月17日 yorimichi 考察 教職員がメンタル不調になりやすい理由を、うつ病個人事業主が考えてみた 私が鬱病になって10年以上経ちます。その間にメンタル疾患に対しての知識や認識は、世の中で徐々に広がっていっていると思います。これは著名人の方が病気を告白して頂いたり、世の中で病気で休む人が増えたりと色んな理由があるんだと […]
2025年9月15日 / 最終更新日時 : 2025年9月9日 yorimichi うつ病経験談 追い詰められると本を読みたくなる 私は鬱病になって、回復する途中で読書家になりました。それまでは、学校の授業の本も読みたくなかったほど、読書とは縁が遠かったんですが、なぜか病気を機会に様々な本を読むようになりました。 そして、本を読むと物語に没頭出来たり […]
2025年9月8日 / 最終更新日時 : 2025年9月3日 yorimichi うつ病経験談 うつ病を抱えての仕事・家事・育児の疲労 最近は、大きな鬱症状もなく健康的に日々を過ごせている。そんな感覚もあるのですが、よくよく自分を振り返ると結構疲れているんですね。例えば、皮膚が荒れているのですが、病院に通っても全然治らない・・・。もうほんと、いろいろ対策 […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 yorimichi ストレスケア うつ病の辛い朝｜起床直後に涙があふれ絶望感に支配された日々 私は鬱症状が酷い時に、朝の起床０秒後に絶望感に襲われていました。目が覚めると、すぐにパニックになり、泣きじゃくりながら動けないという日々を送っていました。私のYouTubeチャンネルでも同じテーマを取り上げたときに、非常 […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月21日 yorimichi ストレスケア うつ症状から改善してきたら、「趣味」を見つけよう うつのつらい時期を抜け出しかけた頃、「あれ、時間を持て余してるな…」と感じることがありました。でも、だからといってすぐに社会復帰の準備を始めようとすると、体力も気力も追いつかないんですよね。中途半端な状態で、どう過ごせば […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月14日 yorimichi うつ病経験談 リワークの偏見と実際に通って感じたこと【体験談】 私は初めてうつ病で休職したとき、リワークに通うことができませんでした。その理由は、リワークに対して強い偏見を持っていたからです。「怖い場所」「自分より重症の人が通う場所」――そんなイメージを勝手に抱いていました。正直なと […]
2025年8月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月29日 yorimichi うつ病経験談 メンタル疾患の治療を続ける理由 今回は、YouTubeに届いたコメントをきっかけに、ブログを書いてみようと思います。コメントの中に、「自分は独身で、頑張る理由を探しているところです」といった内容がありました。 私の場合、治療を続けている理由は家族のため […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 yorimichi ストレスケア うつ病でもできる趣味、私のオススメ ７選 うつ病になると、体調が優れなかったり気分が落ち込んだりして、なかなか趣味を楽しめなくなってしまうことがありますよね。でも、私自身の経験から言えるのは、「趣味って本当に大切だ」ということです。何かに取り組むことで脳が活性化 […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 yorimichi 転職活動 メンタル疾患からの社会復帰のために「職業訓練校」に行った話 私は前職を退職した後、「職業訓練校」に通いました。職業訓練校は、失業中の人（在職中でも参加できるならOKですが、失業中の人が圧倒的に多そう）が無料で（といっても、テキスト代や資格試験代は払う必要があります）参加でき、失業 […]
2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年7月14日 yorimichi 転職活動 うつ病で会社を退職後、ハローワークに行ったら職員さんが優しかった話 私は前職を退職した後、ハローワークに通いました。ハローワークに行く目的は以下の通りでした。 そんな私は「ハローワークでは厳しいことを言われるのかな」と勝手に想像していました。しかし、私の場合は職員さんたちが優しく感じまし […]
