2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 yorimichi うつ病経験談 うつ病になって恨んだこと 私は鬱病になってから１０年以上の年月が経ちました。それだけ時間が経つと、病気発症時のことや病気のことに対しての「恨み」というのは薄まってきたと思います。けれども、やはりうつ病になった原因や関係するところへの「恨み」という […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 yorimichi ストレスケア 「また鬱症状が出たら…」と、怖い時のためのお守り 私は鬱病という病気になって、外出時に体調不良になることが多くなりました。結果として外出が億劫で不安なものになってしまいました。でも、社会復帰するためには外出が必要なので、色んな工夫をすることにして、その一つとして自分なり […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 yorimichi コミュニケーション メンタル疾患の治療には「言語化能力」が大事だと感じている話 私は子供の頃から「国語」というものが苦手でした。文章を読んでも面白く感じなかったですし、今喋ることが出来ている日本語を「国語」として学ぶことの価値を、全然感じていなかったからです。でも、自身がうつ病になってから自分の気持 […]
2025年5月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 yorimichi ストレスケア 【基本】メンタルを良くする生活習慣 私は鬱病になってから、メンタルに良くない生活をしていた時期もあります。 今回は、メンタルに良い生活習慣をご紹介して、もし、ご自身にも当てはまる部分があったら振り返るきっかけになっていただけたらと思います。 ①睡眠不足 メ […]
